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准妈选择这个孕期用品一定注意这4点！不然就白买了！

来源： 最后更新：23-04-10 12:02:43

根据2002年中国妇女营养与健康状况调查，大部分准妈妈的日常饮食不能完全保证营养需求，妈妈在孕期和哺乳期对于多种关键营养的摄入明显不足。因此，除了保证日常饮食的健康和均衡，也建议准妈妈从孕期到哺乳期选择孕妇奶粉来为自己及胎儿补充营养。而准妈妈们选择孕妇奶粉一定要注意这4点！不然就白买了：

1、奶粉的营养配方是否能全面补缺？

最好选择营养配方全面的奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，以便及时补充孕妈妈普遍缺失的关键成分。添加DHA 有助于大脑发育。

2、饮用是否方便？

孕妈妈的口味常会发生改变，同时每天要摄入更大量的食物，所以可以尽量选择饮用方便的奶粉：每天只需一杯，即可补充营养。早上饮用更加有利于营养的迅速吸收。

3、是否添加益生元成分？

对有些妈妈来说，便秘问题从孕期到哺乳期一直困扰着自己。如果妈妈奶粉中添加了有助于改善肠道环境的益生元，将会有助于缓解便秘苦恼。

4、是否应低糖低脂配方？

尽量选用低糖或低脂配方的妈妈奶粉，有助于妈妈防止孕期体重增加过快或孕期肥胖。

标签: 奶粉  孕期  妈妈  营养  哺乳期  

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