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去你的妊娠纹，这些年的手法全错了！

来源： 最后更新：23-03-18 12:03:26

有人把妊娠纹称之为产后妈妈们的“勋章”，是女性辛苦孕育后代的象征，但是我要代表宝妈们说，谢谢！！功劳我领了，但是这枚勋章还是从哪来的回哪去吧。我们抵制妊娠纹的原因，就是因为它实在太丑了！

尽管你们用了娇韵诗、黄金油、妊娠纹还是无动于衷的在那里，一点都没有要消除下去的意思。你说，不对啊？明星们不都是用了这些产品然后一个个皮肤滑溜得就跟没有生过一样么？同样的产品不同的手法效果大不相同！

妊娠纹形成原理

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

如何预防妊娠纹

预防第一步：控制体重

增重12·5公斤比较合适孕肚上出现妊娠纹的原因，你可以想象是皮肤被“撑开了”。所以怀孕期间无节制的进补，体重增长过快，孕肚变大就容易出现妊娠纹。因此，准妈妈孕期一定要把体重控制在合理的范围之内，整个孕期增重12.5公斤左右是比较合适的，当然因个人体质上下浮动。

预防第二步：胶原蛋白提升皮肤重组修复力

胶原蛋白类的食物能够增强机体弹性和韧性，提升皮肤的重组修复能力，能够有效的对抗妊娠纹。建议准妈妈从食物中摄取富含胶原蛋白的食物，尽量不要从保健品中补充，另外，即便富含胶原蛋白类的食物能够预防妊娠纹，但尽量不要过量食用，以免体重增加。

预防第三步： 涂抹橄榄油，保持皮肤紧致

预防妊娠纹一个很有效的方法——涂抹橄榄油。橄榄油被称为“植物液体黄金“，富含多种维生素，是绝佳的按摩油，形成天然保护屏障，给予肌肤足够的营养。要注意的是，肚纹初期并不明显，但一旦出现苗头，你就会发现短时间内肚纹加速显现，临时再采取补救措施也晚了。所以尽量在孕早期，肚子还不明显的时候，就开始涂抹，这样确保肚子被撑起来以后，皮肤始终能够保持紧致。否则等到肚纹蔓延的时候，就难以补救了。

祛妊娠纹按摩手法

产前预防妊娠纹的按摩方法

1、取少量橄榄油轻轻涂抹在肚皮上，开始按摩。

2、双手并拢对称，又肚脐开始往外推。

3、推到肚皮两侧停止，重复10次。

4、双手托住肚皮下方。

5、由下腰往上按摩至乳房下方，重复10次。

6、以顺时针方向，在肚脐四周画圈按摩10次。

7、双手托住后腰脊椎两侧。

8、由内往外按摩10次。

产后去除妊娠纹的按摩方法

1、腹部：妊娠纹最烦人也最常见的就是孕妇的肚子了，

按摩方法：以肚脐为起点，以顺时针不断第画圈按摩，画圈时应由小到大向外扩散，直至橄榄油均匀涂满整个肚皮为止。

2、大腿：大腿部位也是妊娠纹经常出现的地方，这个地方长了妊娠纹还是比较尴尬的。因为夏天到了，一旦穿上自己心爱的裙子，那这个天然丑陋的豹纹丝袜就出来了。

按摩手法：取适当橄榄油以膝盖为起点，由后侧向前侧推向髋部，重复10次。

3、乳房

按摩手法是：配合橄榄油按摩，将橄榄油涂抹乳房上，以乳沟为起点，以手指指腹由下向上，由内之外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴脖子为止。据说老公帮忙会效果更好。

4、背部

按摩方法：以脊椎为起点，双手涂好橄榄油，搓匀，向外按摩10次。

5、臀部

按摩方法：涂抹乳液是可以将手放在臀部下方，用手腕的力量由下向上然后由内向外按摩20次为宜。

标签: 妊娠纹  

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