来源: 最后更新:23-02-20 12:02:09
孕妇睡觉可以右侧睡。
孕妇仰卧睡觉时,膨大的子宫会压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还会使下肢回流到心脏的血液量减少,出现大脑缺血、缺氧的情况。所以,孕妇最好是侧卧睡觉,虽然一般都建议孕妇左侧卧睡,但孕妇不可能永远保持一个姿势,这样胎儿也会不舒服,所以,准妈妈要经常变换睡姿,左右侧卧位交替,尤其是孕中晚期。
孕早期和孕中期时,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。并且人的心脏一般都在左边,右侧卧睡可以减少对心脏的压迫。
提醒:虽然孕早中期准妈妈不必过于强调睡姿,但孕妇最好是养成左侧卧睡,这样对孕妇和胎儿都是有利的。
对一般人来说,右侧卧睡可以减少对心脏的压力,但对于孕妇来说恰恰相反,尤其是孕中后期的准妈妈,子宫随着胎儿的发育不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。
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