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【孕妇腹围偏大怎么控制】孕妇腹围过大怎么办

来源： 最后更新：22-11-15 12:02:05

孕妇腹围偏大怎么控制：控制饮食

孕晚期准妈妈腹围偏大很可能是营养过剩所致，所以，要想控制腹围就应控制饮食。

建议：

准妈妈要注意饮食要均衡，不能挑食偏食。另外，日常饮食要清淡，少吃油腻食物和甜食。吃饭时应少吃多餐，且每次吃饭要细嚼慢咽，不给胃肠增加负担的同时还有利于消化。

孕妇腹围偏大怎么控制：适当的运动

孕妇在摄入足够营养的同时，还应有适当的运动，这样才能控制体重增长过快，腹围过大。

建议：

准妈妈可在早晚饭后坚持散步半小时左右，也可以在专业教练的指导下进行瑜伽或孕妇操锻炼，有利于身体健康的同时还能控制体重和腹围。

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标签: 孕妇  偏大  准妈妈  过大  体重  

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