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孕期到底该怎么睡？左侧睡觉有什么好处？

来源： 最后更新：22-09-19 12:00:31

怀孕还真的是一个苦差事，不但要注意怎么吃饭，就连睡觉都是各种禁忌！很多孕妈特别不理解，凭啥孕期谁家就是要睡左侧？右侧难道就不行吗？老娘左边的胳膊都麻了，还让老娘睡左侧，这是在逗我吗？

那么到底孕期的睡姿该怎么样呢？真的必须要左侧吗？右侧就不行吗？

第一：到底该怎么睡？

A；孕早期

孕早期一般来说指的是前三到四个月的时间，这个时间段与马的肚子没有什么太大的变化，所以孕妈想要怎么睡就怎么睡！只要不是趴着睡，或者抱着东西睡就可以！

B；孕中期

怀孕中期的时候，孕妈的肚子开始有变化，我但即便如此，孕妈睡觉的姿势也没有什么禁忌！不过小部分孕妈已经回感觉到仰卧的时候不舒服！如果是如此的话建议侧着睡！左右都没有什么太大关系！

C；孕晚期

怀孕晚期的时候，孕妈的肚子越来越大，子宫基本上占据了你的肚子！所以这个时候最佳的睡眠姿势毫无疑问就是左侧！仰卧的话也不行，因为很有可能会压迫到子宫，从而导致到孕妈呼吸困难！右侧也不行，因为会压迫到子宫的氧气供应！

第二：左侧睡觉其实好处一大堆

A；首先左侧睡觉不会压迫到子宫，可以保持子宫血液流动的通畅，如此依赖就可以让胎儿拥有非常充足的营养和氧气！

B；绝大部分孕妈都会在孕晚期的时候出现水肿，而左侧睡觉可以有助于血液的流动，是非常不错的缓解水肿的方式！

第三：左侧睡不是原则问题

要知道如果孕妈左侧睡手都麻了，那么就不要坚持了，换右侧睡睡也没啥！左右侧睡觉不是严格要求！只是一个建议！没有说一定要一个姿势到天亮的！不舒服就换一个！不过记得右侧不要睡太久就是了！另外准爸爸也很重要，多呵护好孕妈睡觉才是关键！

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