来源: 最后更新:22-09-16 03:01:38
孕妇落枕的48小时内,可先用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次,以缓解局部疼痛、僵硬。
待到48小时候疼痛减轻时,再用热毛巾热敷。可以用电吹风对着落枕一侧吹5分钟。
落枕最常见的治疗方法就是按摩了。
颈部按摩方法:
准妈妈坐着,家人站在孕妇身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
12
怀孕玩手机对胎儿有影响吗 这样玩才不会伤害宝宝如今手机几乎成了我们形影不离的好伙伴,人们的生活越来越离不开手
潍坊新款自行车投放时间(潍坊新款自行车投放时间表) 河南省考成绩查询入口官网2024(河南省考成绩查询入口官网2023年) 还在为月经量多怎么办而烦恼?这5种方法真的能帮到你! 避孕药什么时候吃有效? 紧急、短效、长效各有不同!