来源: 最后更新:22-07-30 03:01:48
孕妇手脚冰凉是很有可能是缺铁所致。因为孕妇缺铁会导致出现缺铁性贫血,而贫血会使得体内血液流通不顺畅,还会影响冷神经,从而造成孕妇经常手脚冰凉。
而要想改善这种情况,准妈妈要注意补铁,可以多吃含铁丰富的食物,也可以在医生的指导下服用补铁剂补铁。
硒元素有调节甲状腺功能的作用,而甲状腺对人体的新陈代谢和血液循环都非常重要。因此孕妇缺硒时会影响人体的血液循环,从而间接导致孕妇手脚冰凉。
同时,缺硒会导致孕妇免疫力和视力降低,提高患心血管疾病的可能性,所以孕期补硒也是不容忽视的。准妈妈最好是通过食物补硒,比如多吃猪肉、紫苋菜、动物肝、肾、花生、芝麻等含硒元素高的食物。
女性在怀孕后,为了胎儿的健康,孕妇自身的血液会大部分聚集在子宫,导致四肢末梢的血流量变少。所以孕妇手脚冰凉是正常的现象。
这时准妈妈更要积极补血,这样分配到手脚的血液会多一点,手脚冰凉的问题也会慢慢缓解。
孕期里营养摄取是十分重要的,充足的营养及水分能补血,母体只有有了充足的血流量后,才能为自身提供良好的营养吸收条件,也能为胎儿提供良好的生长发育条件。当营养不足时,就会造成血液不足,从而导致孕妇手脚冰凉。
因此孕期准妈妈在饮食上要养成良好的习惯,不能挑食偏食。
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