来源: 最后更新:22-07-05 12:00:41
得了空调病的准妈妈会感觉身体特别疲乏,昏昏欲睡,而要想改善这种情况不妨多到户外走走。比如选择清晨或晚上的时候外出散步,这样可以帮助全身发汗,赶走疲倦感,让精力逐渐得到恢复。
如果准妈妈身体条件不允许外出走动,可在晚上用热水泡脚,这样也可以帮助身体排汗而减少湿气对身体的侵扰。
1、有空调的房间要保持清洁和充足光线;空调不可一直开着,间隔一定时间要关机开窗,通风换气;
2、从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;
3、空调屋的温度最好是在26至28摄氏度,在空调室温下孕妇不能感到凉,如果孕妇觉得热,可在室内装一风扇,加快空气流通,不过孕妇要记住,即使天气再热,屋里和外面温差以不超过5摄氏度为宜;
4、最好少用空调,不是很热的时候建议准妈们吹风扇降温;
5、不要在静止的车内开空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。
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