来源: 最后更新:22-06-13 12:00:49
你在孕期是如何“痛苦”补充营养的呢?孕妇偏食容易影响胎儿智力,怀孕后一定要尽量保持营养全面,缺少4种营养,胎儿会吃亏。
有相关调查显示,宝宝出生后有偏食的不良习惯,很大原因在于宝宝在胎儿期被宝妈偏食所累。宝宝偏食不利于其身体发育,想纠正并非易事。所以,提醒准妈妈,在怀孕期间最好不要有偏食的习惯,即使讨厌的食物,也要试着吃一些,给肚子里的宝宝做出表率。
准妈妈偏食还影响孩子智力
准妈妈在孕期出现偏食的习惯,就会让身体缺少一些胎儿所需的营养素,对胎儿造成不同的程度的影响。
1、缺碘
当准妈妈机体缺碘、缺甲状腺激素,就会造成胎儿的大脑皮质内负责听觉、语言、智力的部位发育、分化不足,胎儿出生以后也许会有程度不一的痴呆、个子矮小、聋哑、弱智等发育畸形。
2、缺铜
缺少铜元素会致使胎儿脑部萎缩,大脑皮质层变薄,胎儿心血管出现异常情况等。
3、缺锌
准妈妈体内缺少锌元素,会导致核酸和蛋白质合成出现障碍,对胚胎的生长发育产生影响。导致胎儿畸形,像无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、先天性心脏病、软骨发育不良性侏儒等。
4、缺铁
容易引发机体贫血,导致胎儿发育缓慢、体重轻、智力低下等损害。
准妈妈偏食会遗传给宝宝
准妈妈在怀孕、哺乳期间对进食食物的喜好程度,会与出生后的宝宝对食物的喜好度保持“同步”,换句话来讲,若准妈妈爱吃(不爱吃)这个食物,宝宝出生后也会爱吃(不爱吃)这个食物。准妈妈(哺乳妈妈)有偏食的习惯,胎儿(宝宝)也很可能有偏食的现象。
进食食物讲求均衡营养
不同营养素通常藏在不同的食物中,如肉类富含蛋白质、脂肪、铁、铜、锌等营养,而果蔬含有膳食纤维、维生素、糖,不吃什么,往往会缺少相关的维生素。准妈妈可把孕期所需的营养素及食材摘录下来,贴在墙上或收藏起来,每天进行一番检查,看有没有遗漏。
准妈妈如果有偏食的不良习惯,一定要努力改正,积极克服,不仅对自己身体有益,关键腹中胎儿的正常、健康发育离不开这些营养素,如果进食不会导致呕吐,就努力吃一些。试想,你短短的10个月时间,换来宝宝健康的身体,准妈妈做这点艰辛付出,其实算不得什么。
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