当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇腿抽筋注意事项

来源： 最后更新：22-05-05 03:01:42

不要太过劳累

长时间步行、站立，剧烈运动等，都会加剧腿部的运动，使腿部肌肉处于紧张状态，更加容易引起抽筋。此外，在腿部活动较多时，在睡前可用热水泡脚，并进行腿部按摩，缓解腿部疲劳，从而减少腿部抽筋的可能性。

不要受凉

腿部受凉后，会因为低温的刺激，腿部更容易抽筋。所以即便是夏季，天气炎热，孕妇也不可贪凉。

不要长时间睡觉

孕期虽需要休息，但也不可过度睡眠。这是因为，睡眠时间过长，会使血液循环变得缓慢，导致二氧化碳等代谢废物堆积于体内，这样也可能导致孕妇腿抽筋。

不要偏食

腿抽筋跟缺钙、钾、镁等微量元素有关，所以说孕妇平时饮食应均衡，不能挑食，以免体内缺乏这些营养素。

标签: 孕妇  腿部  注意事项  腿抽筋  长时间  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/huaiyun/baojian/12558.html

孕期如何预防腿抽筋

网站首页 返回栏目

孕妇腿抽筋可以吃香蕉吗