来源: 最后更新:22-01-22 03:09:00
最好别散步。
耻骨痛的孕妇应减少日常运动量,因为运动量过多,很有可能会导致腰椎受到损伤,甚至有可能会对胎儿造成影响,因此这样的孕妇最好别散步,日常也不应久站或爬楼梯。
1、出现疼痛时不要强强忍着,应立刻停止当时所进行的活动。
2、有耻骨痛的孕妈妈日常要注意睡觉应选择硬一点的床垫,避免腰部下陷,加重耻骨的承受力。
3、平时站立是应注意姿势,最好是将双腿微微分开,后背挺直,保持全身放松,可减轻疼痛。
4、耻骨痛的厉害时,可以用热毛巾敷一下,缓解疼痛,但要注意不能太烫以免烫伤皮肤。
耻骨是指大腿根部和小腹交界的骨位,孕妇感觉到疼的主要位置是在骨盆前方,尿道口的上方处,通常走路或翻身时疼痛会更为明显。
耻骨的位置置:耻骨是女性平躺下来,阴部最突出的一块骨头。用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节,这部分骨叫做耻骨结节,这个结节向其两侧延伸出去的那两部分,就是耻骨。
标签:
2020年7月23日出生的男孩好听帅气的名字精选推荐非常多的孩子因为在五行中都会有一些五行元素的缺失,因此,家长也总
手工活兼职可带回家做(阜宁手工活兼职可带回家做) 美国务院:莱希座机坠毁后,伊朗曾请求美国协助 刘亦菲跟欧美明星热聊遭群嘲,表情谄媚动作迎合,被骂翻了 2020年7月24日出生的女孩高贵优雅的名字精选