女性更年期贫血的原因（女人更年期贫血原因）

来源：最后更新：22-11-07 05:51:34

导读：女性进入更年期后，身体容易出现很多问题，如月经紊乱、经血量多、经期不正常等，因此极易导致更年期贫血。贫血会给身体健康造成严重影响，更容易诱发其他疾病，那么，更年期女性贫血是什么原因呢？

女性进入更年期后，身体容易出现很多问题，如月经紊乱、经血量多、经期不正常等，因此极易导致更年期贫血。贫血会给身体健康造成严重影响，更容易诱发其他疾病，那么，更年期女性贫血是什么原因呢？

部分女性在进入更年期时忽视饮食习惯的纠正，从而加重了贫血的程度。如果盲目追求养生而只吃素食、粗粮、贪食油荤，都会导致造血原材料——铁元素的摄入量和吸收率降低，使得血红蛋白合成量减少，加剧贫血程度。

部分更年期女性因身体某部位出现问题，可能导致慢性失血的症状。如：消化道出血、痔疮出血等，这些因素可能导致血液中铁的不断流失，进而引发贫血。

女性进入更年期后，由于卵巢萎缩，会导致雌性激素分泌减少。这些变化不仅引发内分泌功能紊乱，也会导致植物神经系统功能紊乱。此时，女性就会出现头晕心悸、月经周期紊乱、经血量增多等情况，进而导致贫血。

积极参加体育锻炼，增强食欲。

1.菠菜

菠菜是有名的补血食物，菠菜内富含丰富的贴纸胡萝卜素，是补血蔬菜中的首选。

2.面筋

面筋都含有相当丰富的铁量，补血先补铁。

3.发菜

发菜有的贴纸较高，发菜煮汤做菜都可以补血。

4.金针菜

金针菜含铁量最大，还含有丰富的维生素A.B1.C，蛋白质，脂肪等。

5.胡萝卜

胡萝卜富含很高的维生素B、C含有特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血十分有益，是最适合贫血的人吃，胡萝卜汤也是很好的补血汤饮。

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