来源: 最后更新:22-08-29 05:59:16
女性来月经期间饮食确实有许多以及,比如辛辣刺激,冰冷的食物就不适合在经期食用,这些食物容易刺激子宫收缩,引发痛经,那么来月经吃酸的好吗?
中医有说法称“酸甘化阴”,说的是饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血,有助于调节,经期适当的吃酸味食物的,对女性身体是比较有益。但是吃酸味食物的时候,也是有选择性的。
在酸味食物中,酸涩的水果是不能吃的,尤其是酸味,性寒凉的水果,如石榴,柚子,柠檬,橘子等,这些酸涩的水果有固涩收敛的作用,会使血管收缩,血液涩滞,不利于经血畅行和排出,而且容易引发痛经。
泡菜味道鲜酸,且有辣味,带有刺激性,能促进食欲,帮助消化,但是经期也不宜多吃泡菜,容易引发泌尿系统结石,而且还可能令血红细胞失去携带氧气的功能,导致器官组织缺氧。
正常情况下,酸奶本身对月经没有影响,但酸奶一般都是冷藏保存的,月经期本来就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物,所以女性即使要喝酸奶,也应该等酸奶恢复常温之后再喝。
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入砂锅内,加清水2碗,用小火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华等症。
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤养颜的功效,适用于缓解月经过多或功能性子宫出血症状。
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