女性经期需要注意什么（女性经期需要注意什么饮食）

来源：最后更新：22-08-11 06:49:45

导读：女性们都知道，经期的禁忌多，除了需要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息之外，女性还需要关注经期穿衣方面的注意事项，女性月经期间衣着与我们的健康息息相关，若稍不注意又会引发种种疾病。

女性们都知道，经期的禁忌多，除了需要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息之外，女性还需要关注经期穿衣方面的注意事项，女性月经期间衣着与我们的健康息息相关，若稍不注意又会引发种种疾病。

月经期间阴部会有大量经血流出，阴部毛囊腺密布，如果穿着紧身衣物，透气性不好，易滋生微生物细菌，另外，紧身衣还会压制子宫，让经血流通不畅，可能会引发痛经和一些阴道炎症。

女性的生殖器官是最怕受冷的，因此在月经期间一定要注意保暖，女性要尽量避免穿裙子。这是因为裙子下摆太过宽大，寒气易通过下摆入侵子宫，造成宫寒。如果真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜。

女性经期穿的衣物需更加注重其材质和舒适性，牛仔布这些衣料透气性太差，不利于阴部的透气，而且硬硬的质感，容易摩擦到阴部附近皮肤，引发皮肤炎症，建议经期内外衣物最好是棉质布料。

许多白领女性都要穿高跟鞋上班，如果经期穿高跟鞋，脚底血液循环受阻，从而会影响全身的血液循环系统也，从而影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。

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