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经期吃什么好排出淤血 经期吃什么可以排淤血

来源: 最后更新:22-08-09 05:58:23

导读:女孩每个月经期的时候都是很敏感的,往往这期间皮肤都会变差,长痘,心情烦躁,有的更甚至身体很不舒服。这些问题可能很让人头疼,但通过饮食调理,帮助身体排污有利于女性养生。

女孩每个月经期的时候都是很敏感的,往往这期间皮肤都会变差,长痘,心情烦躁,有的更甚至身体很不舒服。这些问题可能很让人头疼,但通过饮食调理,帮助身体排污有利于女性养生。

红糖姜水

生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。

做法:

1.将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。

2.可于早晨饮用一杯。

3.对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。

益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。

做法:

1.益母草10克,煎水后备用。

2.待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。

3.在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

玫瑰花茶

中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

做法:

1.挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。

2.每日2杯,经期及经后都可饮用。

山楂粥

山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。山楂的其他做法有哪些?点击蓝字具体了解:山楂搭配一宝 效果好到想不到 真的是太实用了

做法:

1.山楂30克,洗净去核切片后,与大米一起熬成粥即可。

2.加少许红糖调味,每日2次。

经期排污血不能吃什么

1.巧克力

巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

2.辛辣食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3.柿子

柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

4.茶叶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

5.苦瓜

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

6.螃蟹

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

标签: 经期吃什么好排出淤血正确饮食让痛经、血块统统消失  女性健康  经期  

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