当医生告诉你胎儿半入盆时，这些活动就要开始了

来源：最后更新：22-05-22 03:00:59

导读：朋友已经怀孕35周了，前天陪她去产检，医生说胎儿已经半入盆了，之前只听说过入盆，可是这半入盘是什么意

朋友已经怀孕35周了，前天陪她去产检，医生说胎儿已经半入盆了，之前只听说过入盆，可是这半入盘是什么意思？和入盆有什么区别，多久可以生呢？

半入盆是指胎儿先露部(大部分是头部)部分入盆，但还没有固定，还能挪动，如果改变体位有可能还可以恢复到未入盆的状态。而入盆是指胎儿先露部已经完全入盆固定了，不能挪动，改变体位等不能再恢复到未入盆的状态。

半入盆是入盆其中的一个过程，经阴道分娩的孩子都需要经过入盆这个过程才能顺利的通过产道生出来的，但是入盆后并不意味着近期孩子就会出生。而具体什么时候生，这没办法预测，一般孕41周了还没有产兆，就要考虑要做药物催产了。只要做好准备，什么时候有产兆就什么时候上医院生了。

对于半入盆状态的胎儿，如何让它快速入盆？

有些胎儿因为胎儿太大、胎盘前置、脐带绕颈等原因，无法与骨盆对称，胎头难以下降，入盆，不妨试试下面这些方法加速胎儿入盆。

散步

散步不仅可以加速胎儿入盆，还有助于顺利分娩，缩短产程。孕妈可以在每天早晚各散步一次，每次半个小时，可分为三次进行，每次十分钟左右，边散步边和宝宝说话。

爬楼梯

对于住在低楼层的孕妈不建议坐电梯，每天适当爬爬楼梯是非常有助于胎宝宝入盆，加速分娩进度的。孕妈切记不可独自爬楼梯，最好有家人陪伴，如果医生嘱托不让爬楼梯，也不要进行这项运动。

产前体操

其实不少孕妈在产前都会做这种体操，可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得有弹性和韧性，促进胎儿顺利入盆。

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