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屁股大的女人很能生，屁股小的女人顺产难？

来源： 最后更新：22-05-21 03:00:29

还记得16年年底让你受到一万点暴击的维密大秀吗？话说当时你们可都是看着屏幕上全世界美到发光的肉体，口水流到停不下来。

朋友圈里的豪言壮志还历历在目：

但是今天十月菌更想说的其实是另外一件事：

对，也不对！

软组织大的“大屁股们”常产自于常年坐办公室的女性，她们没时间零锻炼，下半身血液流通不畅，不到半年时间梨型身材就腾空出世！！！

这种视觉上的“大屁股”娶回家可并不会“好生养”，想生一个足球队？呵呵，你咋不自己来呢？！

由于软组织过剩，在分娩过程中，骨盆旁过多的脂肪和软组织会压迫产道，严重影响产程，加大难产风险（哦，漏！）。

而骨盆大的“大屁股们”则能在顺产中充分发挥自己的先天优势。

顺产时骨盆是宝宝来到这个世界的必经之路，骨盆出口大、形状宽而浅的“大屁股”无疑为宝宝创造了一个阻碍少的出口。

呃，但是，现实总是骨感的……：

并不是所有屁股大的女人都好生养，如果孕期太放肆，吃太多，宝宝长成了巨大儿（出生体重≧4000g），卡住了，那……也不太好生啊。

1 孕期管理好自己的体重理想的孕期体重增加为：10到14公斤。千万别在怀孕的时候太贪吃、抱着零食守着冰箱吃出个“巨大儿”，与此同时，千万不要忽视孕期锻炼，散步适用于整个孕期，孕中期（怀孕4—7个月）还可以做游泳、做操、练瑜伽等有氧运动，这样还能积攒肌肉的力量，在分娩时能够使上劲儿；

2 学会在分娩时正确用力1) 避免在第一产程（指由规律的宫缩开始到宫口开全）屏气用力和鬼哭狼嚎：

2) 进入第二产程（从宫口开全到宝宝娩出），宝妈要学会把握时机正确用力，在宫缩间歇期抽空休息，为下一波斗战做储备力量，等到宫缩来临，用以下姿势用力：

做这个姿势的时候，准妈妈要在宫缩来临时做一个深呼吸，然后屏住呼吸，同时双手往回牵拉用力，双脚往下踩踏用力，像解大便一样向下屏气，把全身的力气逼往肛门处，“发力”到淋漓尽致。

3) 在产前“借力”。

临产前适当吃含糖高、高蛋白，高能量的食物，可以在分娩时为准妈妈充分添加能量，还能防止产后低血糖的发生。

另外，在分娩过程中，准妈妈的心理状态也是决定是否“好生养”的关键因素?

广大的男性同胞们，给你们一个眼神，自己体会。

标签: 孕期  骨盆  用力  软组织  自己的  

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