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准备顺产的妈妈戳进来，过来人经验大分享

来源： 最后更新：22-05-01 03:01:30

顺产产后宝妈身体恢复很快，对宝宝的神经、感觉系统以及平衡能力都有很大好处。所以越来越多的准妈妈都会选择顺产。

顺产都需要有哪些条件：

01

宝宝不能太大

在产前3周，医生一般都会检查计算胎儿的重量。宝宝的正常体重是2.5-4千克。宝宝越小，相对来说就比较容易顺产。如果宝宝过胖就会导致难产、阴道撕裂、会阴裂伤等。预算的宝宝重量过高就不适合顺产。

02

胎位要正

头位的宝宝比较容易顺产，臀位和横位几乎不能顺产，如果准备顺产，可以提前通过睡姿等改变孩子的体位。另外如果出现脐带绕颈的情况也不适合顺产。

03

孕妈妈骨盆不能太小

大多数孕妈妈的骨盆都比较正常，但是一小部分孕妈妈的骨架很小，骨盆狭窄，可以通过一些动作或者是瑜伽等打开骨盆。

04

孕妈妈产力要好

孕产会消耗大量的体力和精力，所以生产时对孕妈妈的产力要求也比较高，这些跟孕妈妈的年龄、平时的锻炼和身体素质都有很大关联。

顺产前的准备:

食物方面：生产前几天，孕妈妈要吃一些容易消化的营养物质，牛奶蛋类等。一般顺产孕妈妈需要经历12小时左右，在这个过程中会消耗大量的体力，巧克力被誉为“分娩佳食”，可以准备一些巧克力，在分娩过程中快速补充能量，另外香蕉也是不错的选择。

运动方面：生产前孕妈妈可以适当的散步或者是上下楼梯，这都是有助于生产的运动。但是做这些时尽量有人陪同。另外扶着椅子背蹲下起立也有利于生产。

物品准备：宝宝：婴儿纸巾、宝宝的衣物、尿布、奶瓶、婴儿碗勺子、婴儿被

妈妈:大量纸巾、产妇衣服、产妇卫生巾、产妇垫、水杯、哺乳文胸、多条内裤、拖鞋、毛巾

证件准备：孕期检查单、身份证、计划生育证、户口本、社保、现金

精神方面：孕妈妈不需要因为临近生产太过紧张，放松心情，保持心情愉悦，顺产不可怕，宝宝会在肚子里和你一起努力的。希望孕妈妈们都能轻松产下一位聪明健康的宝宝。

标签: 妈妈  宝宝  骨盆  产妇  都有  

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都说顺产最痛，但更令人心如刀绞的是它！！

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