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哺乳期喝牛奶能下奶吗?哺乳期吃什么能下奶?

来源: 最后更新:2022-10-01 10:58:36

导读:在日常生活中,很多人都有喝牛奶的习惯,尤其家长们会给小孩子喝牛奶,这是孩子补钙的有效方法,可以促进身
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在日常生活中,很多人都有喝牛奶的习惯,尤其家长们会给小孩子喝牛奶,这是孩子补钙的有效方法,可以促进身体的发育,牛奶营养非常丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素以及钙、锌、铁、镁等微量元素,那么女性在哺乳期喝牛奶是否能下奶呢?

一、哺乳期能喝牛奶吗

哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好,喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,能吸收到300毫克的钙质,钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压,乳癌,结肠癌等几率,也能舒缓经前症候群。

除了钙质,牛奶中还富含蛋白质,维生素A、D,维生素B12,核黄素和烟碱酸等。牛奶含有丰富的蛋白质及其他营养,还含有含有一些人体无法制造的氨基酸,多喝牛奶能补充母乳中的养分,有利于宝宝的成长。但要注意哺乳期不要喝凉奶,冷了要热下再喝,避免宝宝拉肚子。

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