来源: 最后更新:22-07-09 10:58:32
哺乳期妈妈的饮食直接关系到母乳的质量,而母乳是新生宝宝喂养的饮食和营养来源。所以,哺乳期的妈妈要在饮食上多加注意,避免食用会影响母乳质量的饮食。今天就让我们一起来了解7类不适合哺乳期食用的食物。
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。>>>产后吃炖母鸡会减少母乳分泌
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
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