来源: 最后更新:22-06-18 10:58:38
有人说,哺乳就是一种“天然”的减肥方法。那么,母乳喂养能让妈妈减肥吗?如果能,如何通过母乳喂养让妈妈减肥呢?>>推荐阅读:6招让新妈妈的奶水更充足
母乳喂养能让妈妈减肥吗?
哺乳就是一种“天然”的减肥方法。因为哺乳,每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求,每天可以多消耗500—700卡热量,相当于慢跑一小时的消耗。
如何通过母乳喂养让妈妈减肥?
母乳喂养让妈妈减肥原则一:坚持哺乳
哺乳过程中可能会产生一些疼痛感,但是在身体容许的情况下,产后妈妈还是要坚持进行母乳喂养。这不仅对宝宝的生长发育有极大的作用,而且可以将身体的热量大量地排出去,是最快最有效的减肥方法。
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