来源: 最后更新:22-05-24 11:00:25
宝宝小的时候都有喝夜奶的习惯,但是喝夜奶的坏处是非常多的,他会影响宝宝的睡眠、加重宝宝的肠胃负担、易长龋齿还会影响妈妈的睡眠,所以最好是帮宝宝一起戒掉喝夜奶的习惯,那该怎么做呢?1、不要奶到睡着对于母乳喂养的宝宝,如果不奶睡,并减少睡前与婴儿的互动,能很好的解决频繁夜醒的问题,能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。
把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,避免吃奶——睡觉的单纯联想,能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。
2、调整睡眠时间小宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。
宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打搅他。
若宝宝夜间要醒3~4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,这便是不良习惯。
利于这样的情况,应减少白天睡眠时间,夜间睡觉前2-3小时不睡,并适当推迟入睡时间。
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