来源: 最后更新:22-05-22 12:01:54
文|好孕姐
刘女士马上到预产期了,当时想着应该会推迟,没想到预产期的早上六点就见红了。刘女士赶紧叫醒老公去医院,到医院一看宫口没开。当时医生建议在医院待产,刘女士想既然来了,就先住下。然后等到下午四点半的时候,开始有规律的阵痛,刚开始七分钟一次,还可以忍受,就让老公陪着去爬楼梯,走了一趟从五楼到一楼想看看有没有效果,没想到开了四公分,可是医生不让走了,让在待产室等着。刘女士感觉躺着太闷了,阵痛一来就蹲着,过去就躺着中间吃点食物,大概痛了三四次就有了便意,医生检查宫口全开,刘女士也没有想到蹲着这么有效果。推进产房,护士还没有来得及准备宝宝的头就看见了,准备好之后大概用了三四次力宝宝就生出来了。从阵痛到生下来就用了两个小时,而且是无侧切无撕裂顺产六斤二两女宝宝。
刘女士可以这么快分娩出宝宝,跟她在待产室做的下蹲动作有很大的关系,宫缩时下蹲会有助于转移压力,可以有效地减轻疼痛,还有助于宫口张开,促进分娩,不过下蹲的时候要注意,要像是那种青蛙蹲,把脚跨打开,别挤着肚子,下蹲时动作要轻、稳。
在待产室除了下蹲,这里还有3个动作,同样可以达到促进分娩的作用,还能分散产妇的注意力,减轻疼痛。
1、身体前倾
把病床后半部升高,然后跪在床上,面对直立的床面,身体慢慢地前倾,趴靠在升起的床头上这种跪立的姿势,在重力的作用下可以促进产程,减缓疼痛。
2、左侧卧
在阵痛的间隙,孕妇可以将身体左侧躺在床上,双腿间放一个枕头。
3、压腿
将一只脚放在比较稳定的椅子或者床上,将身体前倾形成压腿的姿势,这样有助于骨盆的张开,给胎儿的下降提供更宽敞的空间。
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