当前位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

【子宫内膜薄吃什么】子宫内膜薄吃什么食物好吃什么长子宫内膜最快

来源： 最后更新：22-05-06 03:01:08

子宫内膜薄吃什么：含类胡萝卜素的食物

类胡萝卜素是维生素A的前身，它可以促进子宫内膜修复，子宫内膜薄的女性可以多吃类胡萝卜素之类的营养素。

含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。

注意：女性朋友要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A(类胡萝卜素)的吸收利用。

子宫内膜薄吃什么：蛋白质丰富的食物

摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复，所以子宫内膜薄的女性多吃蛋白质丰富的食物有助于其修复。

蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。

子宫内膜薄吃什么：大豆以及豆制品

子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足，那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆制品，所以，子宫内膜薄的女性应对吃一些大豆及豆制品。

推荐食谱：黑豆

吃法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

吃法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

12

标签: 子宫内膜  吃什么  食物  蛋白质  雌激素  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/beiyun/yinshi/1996.html

备孕期间补充哪些营养，对你的胎儿发育有利！

网站首页 返回栏目

提高精子卵子质量，备孕夫妻可以这样吃