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备孕增加受孕吃什么，哪些食物促排卵效果好？

来源： 最后更新：22-05-05 03:01:56

为了孕育一个健康聪明的宝宝，有优质的精子和卵子是关键，在排卵期同房才能顺利受孕，是否能顺利受孕跟孕前的饮食关系很大，那么孕前吃哪些食物可以增加受孕机会呢，下面，家有好baby小编就为大家整理一下这个问题。

1、谷类食物

谷类食物中含有大量的植物雌激素，能促进女性排卵，因此对于经常不排卵的女性应该多吃些谷类食物。

2、豆类食物

很多女性不排卵多半原因是体内的雌激素水平过低，因此要尽量多吃一些含有植物类雌激素的食物，豆类中所含的植物类雌激素很多，拿黑豆来说，黑豆具有非常好的促卵泡发育的功效，还能补充雌激素，因此女性在月经前后可以多吃一些黑豆，以刺激雌激素的分泌。

3、先天归一汤

很多女性不排卵并且还有月经不调的症状，在生活中可以多喝一些天归一汤，来调节月经。

4、水鱼汤

卵泡发育不完全是导致女性不排卵的主要原因，因此在生活中可以多喝一些水鱼汤，来促进卵泡的发育，并且水鱼汤还有很好的行气通滞、活血化淤功效，不仅能促进卵泡发育，还能有效缓解各种不排卵的症状。

除此之外，促排卵的食物还有瘦肉、蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。

家有好baby小编温馨提示：造成不排卵的原因有很多，不排卵只是一个临床症状，像多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰等，对于这些疾病导致的不排卵，只是进行饮食的调节是不管用的，建议去医院做一些正规的检查，再对症下药，千万不要滥用药物，以防造成卵巢功能的衰退。

以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于孕前吃哪些食物可以增加受孕机会，希望能帮到大家。

标签: 雌激素  食物  水鱼  卵泡  女性  

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