来源: 最后更新:22-07-02 12:01:20
1、针灸疗法
用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素,释放内啡肽并产生幸福感。
2、多吃富含纤维素的食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
3、 多吃豆类食物
为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
4、月经期间的饮食和作息
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。
5、不要过多地吃甜食和盐分
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
6、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
珠海夏湾夜市停车攻略(珠海夏湾夜市停车攻略路线)
珠海朝阳市场海鲜街停车攻略 珠海朝阳市场晚上开吗
2024春运火车票什么时间开始售票(2020春运火车票几号开售)
安阳春节燃放烟花最新规定(2021年安阳让放烟花吗)
2024春节期间郑开旅游年票能用吗(2020郑州旅游年票包含哪些景点)
扎心!女子在地铁发病僵直摔倒、两次失去意识,却拒绝就医:孩子一个人在家
被暗杀的斯洛伐克总理已接受两次手术,目前意识清醒,但病情仍然严重
男子假冒“公安局副局长”索要钱财,被刑拘!
三十而已中王太太是谁演的(三十而已中王太太老公是干嘛的)
想你的365天歌词(想你的365天歌词歌曲)
2024春节期间郑开旅游年票能用吗(2020郑州旅游年票包含哪些景点)
男子假冒“公安局副局长”索要钱财,被刑拘!男子假冒“公安局副局长”索要钱财,被刑拘!,小娟,刑拘,公安局,副局
爱不停息歌词(爱不停息歌词是什么) 一条小河歌词(草原上的一条小河歌词) 晴天的歌词 晴天的歌词表达了什么情感 泰安农业银行龙年纪念币纪念钞二次兑换网点