来源: 最后更新:23-02-23 12:04:05
可以
黑芝麻糊有补血益气的功效,同时能养肾通乳,是一种非常好的食物。另外黑芝麻糊还能够健脑益智,提高大脑的机能,所以可以常吃,这样可以延缓大脑的老化和衰退,是一种健脑食品,黑芝麻糊营养丰富,宫寒是可以吃的。
芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效。
传统认为黑芝麻更能黑发,其实,科学家研究发现,就营养成分而言,芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃,也是不可多得的生发、黑发食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日饮用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。 凉后食用,具有乌发润发之功效。另外,把大米掺黑芝麻磨成细浆,对入猪油、白糖水中煮熟而成。呈糊状,色黑,油亮滑润,清甜麻香,对辅助治疗便秘有较好的作用。
1、肠炎、腹泻患者不能吃
因为黑芝麻糊有润肠通便的效果,如果患有肠炎的人或者是腹泻的人吃了,会加重病症
2、食欲不良者不宜多吃
食欲不好的人吃黑芝麻糊可能会导致积食
3、食用不可过量
虽然黑芝麻对头发好,但是不能多吃,多吃的话会加速秃头,因为过多的黑芝麻会导致内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。
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