来源: 最后更新:22-10-14 03:00:43
取穴:中极、关元、气海、阳陵泉、秩边、太溪、三阴交。
各穴位位置:中极在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸;关元前正中线上,当脐中下3寸;气海在前正中线上,当脐中下1.5寸;阳陵泉在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处;秩边在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸;太溪在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处;三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
按摩方法:
1、患者仰卧位,自己或妻子用右手中指指腹先指压以上各个穴位2分钟左右,得气后(即出现酸麻胀感觉)再以顺时针方向旋转按摩50~100次,再逆时针方向旋转按摩50~100次。
2、除中极、关元、气海穴外,其他穴位每次只任选2穴为配穴。早、晚各1次。
具体按摩方法:
1、患者仰卧位,两腿伸直并拢,两手重叠放在脐下气海穴,两眼微微闭合,舌尖抵上腭,头脑中排除一切杂念,静卧3~5分钟后;
2、双手掌、背重叠,右手掌对准脐中适当用力按揉脐中50次,再以顺时针方向围绕脐中旋转按摩50次,由小圈到大圈;
3、然后再换左手掌朝下,以逆时针方向围绕脐周围旋转按摩50次,也由小圈到大圈,用力要适当,手法要柔和,恰到好处。
注意事项:
患者可每天按摩两次,可在早晨没有起床前、晚上睡觉前在被窝中各进行一次。
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