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秋季备孕吃什么好？秋季备孕的饮食原则介绍

来源： 最后更新：23-12-12 10:58:32

秋季备孕的女性也是很关注饮食的健康的,备孕时期饮食不仅要吃的合理据均衡,还有吃的有营养,那秋季备孕吃什么好?秋季备孕吃什呢?下面是小编整理的秋季备孕吃什么好，欢迎阅读。

秋季备孕吃什么好

一:秋梨

秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。

二:柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的男女秋天适量食用。

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标签: 秋季  吃什么  柿子  生津  支气管炎  

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