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月经期间真的吃不胖吗

来源： 最后更新：22-07-26 12:00:11

月经期间真的吃不胖吗？月经期间饮食要注意什么好？俗话说得好，有女人的地方就有八卦。尤其是像妈妈群这种基本上百分之九十九都是女人的地方，除了日常的晒娃我们还是有一些属于自己的小话题的。

比如最近过年了，大家画风一变，都说起了一些减肥、美容之类的话题。妈妈群好就好在只要你有问题，大家就会以迅雷不及掩耳的速度为你提供若干个解决办法。当然身为有判断能力的成年人，你也要明白，这些方法也不一定都是正确的、管用的。今天就来聊聊妈妈群里几大经典“谣言”。

长痘痘的区域对各个应器官问题

脸上的痘痘不是白长的，每一个痘痘都有着自己的使命，预示着身体各个器官出现的问题。例如额头长痘痘是因为压力过大，脸颊长痘是由于免疫力下降肝脏出了问题，下巴长痘是因为内分泌失调导致的。总之没有一个痘痘是空穴来风的，每个痘痘都能被冠上莫名的使命，堪称是身体健康程度的晴雨表。

讲真，如果真的是这样，我看医生也别学什么望闻问切了，光研究怎么看痘痘得了，还省事了呢，五年学习历程说不定能压缩到三年。

首先我们先搞清楚痘痘究竟是什么，痘痘，学名痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。大家青春期一般都会长那么几颗粉刺，我也不例外，青春期那几年什么护肤知识都不懂，因此没少长痘。

长痘一般都是油脂分泌过多、毛囊角质化或者是皮肤出现炎症等，要说跟身体内脏有关系，我是不相信的。平常注意多喝水，晚上别熬夜，清洁皮肤要仔细，基本上做到这几点痘痘也就不会再长了。但是如果遇到大范围连续性的痤疮，建议还是及时就医。

月经期间怎么吃都不会长胖

这个传言可谓是流传已久，我上大学那会儿每到“大姨妈”来的那几天就会撒开了吃，把平常不敢吃的高热量食物全在那几天一次性吃个痛快。原因就在于身边的朋友都说来月经的那几天怎么吃都不会胖，所以可以放开吃喝。

很多姐妹们都相信，来例假的这几天身体十分“辛苦”，因此对热量的消耗也会更大，就算你吃了很多食物也不用担心，身体完全能够消耗。但是经验告诉我，事情并没有这么简单，吃下去的热量体重会告诉你答案。

之所以有人说月经期间吃不胖，原因在于在黄体期期间，女性体内的雌激素、孕激素会使胃肠道蠕动减慢，出现食欲下降的情况，并且会影响到消化功能以及吸收能力。

但是需要注意的是，就算有影响，也只是及其有限度的影响，吸收能力也只是下降一点而已。比起来这段时间内你吃的东西，下降的那一点吸收能力显得尤其微不足道。

年少无知的时候还能骗自己新陈代谢能力快，就算传言是假的但也不妨碍我照样在月经期间大吃大喝。现在上了年纪，越来越明白，每一口食物都不会辜负你，他们都会变成脂肪存储在你身上的每个角落。要想长不胖最重要的还是那一条亘古不变的原则“管住嘴，迈开腿！”

不过人生在世谁还没被一些谣言哄骗过呢？及时认清真相寻找正确解决方法才是正道。

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