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月经期间全身酸痛怎么办

来源： 最后更新：22-06-17 03:01:51

注意保暖

月经期间全身酸痛有可能是受凉引起的，由于抵抗力比较低，很容易受凉感冒，所以一定要注意保暖，如果是在夏天的话尽量少吹空调，以免受凉感冒。

注意休息

月经期间全身酸痛也有可能是过于劳累引起的，经期本身就很容易劳累，如果在这期间还加班、熬夜的话很容易引起不适，所以女性在月经期间一定要注意休息，尽量不要熬夜。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和全身酸痛的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

保持心情愉快

女性在月经期间如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经、全身酸痛等症状，所以女性在月经期间应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。

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