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为什么体寒的人容易便秘

来源： 最后更新：22-05-26 03:01:31

为什么体寒的人容易便秘

虚火旺盛

体寒的人确实容易出现便秘的症状，这是因为体寒的人大多体内虚火都比较旺盛，长期如此就很容易出现排便困难、便秘等症状。

便秘注意事项

1.每天应进食一定量的食物，以利于大便的形成。

2.应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

3.摄入足量的水分。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。因此，每天应摄入足量的水分。

体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

健康小贴士

为什么体寒的人容易便秘这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人便秘是很常见的，大家平时要多喝水，多吃蔬菜，才能帮助排便。

标签: 的人  生姜  大便  水分  虚火  

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