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女人保养卵巢食谱

来源: 最后更新:22-05-12 03:00:58

导读:西红柿胡萝卜汁

西红柿胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根,西红柿3个,蜂蜜适量。

做法:胡萝卜和西红柿洗净切成小块,放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜搅拌均匀。

功效:该蔬菜汁含有丰富的维生素C,和大量的β-胡萝卜素,可以帮助女性有效防止衰老的来时,而且,营养学家发现,吃胡萝卜对卵巢有帮助,同时,还能保护视力。

女人保养卵巢食谱

黄豆核桃仁豆浆

食材:黄豆90克,核桃仁40克,白糖少量。

做法:干黄豆清洗干净,清水泡发,材料放到豆浆机里,加适量清水,启动“豆浆”程序。

作用:黄豆富含天然植物性激素,可以改善40岁女性因卵巢功能不足不能正常分泌雌激素而引起的一系列的症状,核桃仁含有大量的维生素E,是一种抗氧化剂,能有效补肾,延缓衰老。

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首乌山楂汤

食材:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法:首乌、山楂、玉竹煎煮后取汁液,再与粳米同煮成粥。

功效:滋补肾阴、补血调经,对卵巢早衰有一定食疗效果。

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桂圆红枣银耳羹

食材:银耳150克,红枣30克,桂圆肉25克。

做法:银耳用水浸泡3小时,锅中注入清水,放入银耳,红枣和桂圆肉,煮至熟烂,加放冰糖至溶化。

女人保养卵巢食谱

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标签: 卵巢  食谱  女人  银耳  黄豆  

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