来源: 最后更新:23-03-07 12:01:33
那么问题在哪儿呢?
越来越多的年轻夫妻就怀孕的问题不得要领,久备不孕,但是去体检又查不出个四五六来。是哪个环节没有做好?整个备孕期应该怎么做,才能早点得到好消息呢?
首先,备孕前3个月,戒烟戒酒戒咖啡、不熬夜,不舒服就咨询医生用药,锻炼身体,提高免疫力。多在家里做现成的饭菜,少吃外面的,尤其夏季,食物容易变质。其次,备孕前1个月开始补充叶酸,夫妻二人可以一起吃,能有效预防宝宝畸形。 然后,就是备孕初期了,夫妻一起去医院体检,主要确认下目前两个人的身体健康状况是否适合要孩子,有没有疾病。没有问题就可以进行下一步了。
算好排卵期、排卵日,最好在排卵日的前一天同房,这样受孕率是相对最高的。但前提是月经周期比较稳定,如果不是很稳定,日子不太好计算,还可用排卵试纸或者去医院监测排卵。
最后,夫妻双方都要保持好的心态、轻松愉快的心情,不要给自己太大心理压力,负担过重、焦虑,会影响怀孕,不如调整自己,顺其自然。
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