来源: 最后更新:22-11-26 12:04:31
炎热的夏天已至,许多夫妻会选择在夏季怀孕。但是夏天的一些生活习惯可能会有所不一样,那么想要在夏天备孕,需要注意什么呢?
一、 生活规律
夏天人们往往因为炎热而晚睡,然后有条件的时候又晚起,造成作息不太规律。准妈妈们最好不要这样,要养成早睡早起的规律作息,这样对规律排卵有着很大的好处。
二、 饮食干净
夏天由于气温高,食物比较容易腐烂、变质,即使是放在了冰箱,也要注意不要发霉了。
除了要注意食品安全,新鲜外,准妈妈们也不要贪凉快,大吃冰西瓜、冰冷饮,你的子宫可不喜欢寒凉,小宝宝也不喜欢待在冰冷的“房子”里哦!
三、 调整心态
夏天由于闷热,时常让人觉得心绪烦躁,安定不下来。这样的情绪对于准妈妈们来说,也是要不得,会严重影响正常的排卵的时间和质量。
所以“心静自然凉”,准妈妈们应该宁心静气,自在乐观,以轻松的心态面对夏天的烦躁,有利于受孕。
四、 注意同房时间
准妈妈和准爸爸常常觉得同房次数多会增加受孕几率,其实不然,我们应该科学备孕。
一般,在排卵期受孕,几率会比较高一些。因为卵子只能存活24小时左右,精子只能存活1-3天。所以,合理科学的安排好受孕时间,切实关键。
五、 注意同房频率
对于备孕夫妻来说,一周同房2次比较科学、健康,保质保量。既不会太累,也极好的加强了夫妻感情。如果为了要宝宝,火急火燎的每天都同房,相信很多人会疲惫不堪,叫苦不迭吧。
以上就是夏季来临,准妈妈们的注意事项。准妈妈们可以趁着这个夏天,多食用蔬菜瓜果,生出来的宝宝,肯定白白嫩嫩,特别水灵!
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