【男性备孕需要戒酒吗】男性备孕期间可以喝酒吗备孕男性要戒酒吗

来源：最后更新：22-10-02 12:00:08

导读：男性备孕需要戒酒吗

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男性在备孕期间一定要戒酒，这是因为酒中的酒精会增加畸形精子发生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要远远高于不喝酒的男性，所以在备孕期间是必须要戒酒的。

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1.积极治疗男性疾病

有很多男性的精子畸形都是由男性疾病引起的，所以有这些疾病的患者一定要早日治病。

2.补锌、晒元素

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。

3.戒烟戒酒

研究显示，酒精中有一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子数量下降。

4.少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5.多参加体育锻炼

男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

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1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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男性备孕需要戒酒吗这篇文章就为大家介绍到这里，男性备孕期间烟酒都必须戒掉，烟酒是导致胎儿畸形的罪魁祸首之一，为了未来宝宝的健康，在备孕期间请一定要忍耐!

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