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火龙果的功效与作用是什么（火龙果的功效是啥）

来源： 最后更新：22-11-02 04:47:07

火龙果是常见的一种热带水果，最好现买现吃。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，那么火龙果的功效与作用是什么？食用有哪些禁忌？下面一起来了解下吧！

一、火龙果的功效与作用是什么？

1、补充营养促进代谢

平时多吃火龙果能起到补充营养和促进身体代谢的重要作用，因为火龙果中含有丰富的维生素和胡萝卜素，还能有一些植物蛋白和水溶性纤维以及大量花青素，这些物质都是人体正常代谢时必须的营养成分，它们对维持人体正常代谢有很大的好处。

2、减肥瘦身

火龙果是一种低热量水果，食用以后既能吸收营养补充水分，也能增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，另外它含有的纤维素还能加快身体代谢，能避免脂肪在人体内堆积，能在预防肥胖的同时，起到明显的减肥作用。

3、排毒

现代生活中人们食用的食物和饮用的水源经常会受到重金属污染，它们中含有的重金属进入人体内会形成沉积，时间长了就会危害人体健康，平时多吃一些白心火龙果就能把这些重金属清理掉，能避免它们对人体产生伤害。

4、预防中风

中风是中老年的高发疾病，它是人体内血液浓度增加，血小板聚集成块引发的一种疾病，如果平时多吃一些火龙果就能稀释血液，也能抑制血小板凝集，能有效减少中风与血栓等常见疾病发生。

二、食用有哪些禁忌？

1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

3、糖尿病患者慎吃火龙果。

4、火龙果的果皮也可以生吃，但是果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

5、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

6、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

综上所述，火龙果经常食用对身体还是有非常多的好处的，另外在挑选火龙果的时候，火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好越新鲜。

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