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千万不要天天吃鸡蛋，天天吃鸡蛋有哪些坏处

来源： 最后更新：22-10-30 07:49:27

鸡蛋有些人天天都会吃，他们知道鸡蛋能滋补，身体为身体补充，丰富营养，但也有人听说千万不要天天吃鸡蛋，如果天天吃鸡蛋对身体也是有诸多坏处的，那么天天吃鸡蛋的坏处有哪些呢？接下来我会带大家一起去寻找答案。

千万不要天天吃鸡蛋

1、千万不要天天吃鸡蛋是有一定科学道理的，鸡蛋虽好如果天天吃也不能发挥好的食用功效，相反会让人体吸收过多的脂肪，容易诱发身体肥胖，而且会影响人类肠胃的消化功能，会出现肠道便秘等不适症状，会危害人体健康。

2、鸡蛋不但不能天天吃还不能吃太多，每天吃鸡蛋的数量应该在1~2个之间，而且在吃鸡蛋的时候要选择正确的食用方法，只有这样才能让鸡蛋发挥好的食用功效，鸡蛋特别适合放在水中，煮熟后吃不适合煎炸，不然会破坏鸡蛋中原有的营养。

天天吃鸡蛋有哪些坏处

1、增加肠胃负担是人们天天吃鸡蛋的主要坏处，鸡蛋虽好却并不容易消化，如果人们天天吃鸡蛋容易影响肠胃消化功能，会出现消化功能障碍，也会出现腹部胀痛等多种不适症状，而且不利于身体对有效营养的吸收，时间长了会出现营养不良。

2、让身体吸收过多的胆固醇也是天天吃鸡蛋的常见坏处，因为鸡蛋中含有一定数量的胆固醇，它会在人体内堆积，容易影响人类心血管健康会诱发中风，血栓和动脉硬化，特别是那些已经出现高血脂和胆固醇偏高的人，在天天吃鸡蛋以后，坏处会更加明显。

看过上面的介绍后，了解了天天吃鸡蛋有哪些坏处以后，大家能知道千万不要天天吃鸡蛋，是有一定科学依据的，在以后生活中吃鸡蛋时一定适量，而且尽量避免天天吃，这样才能让鸡蛋发挥好的食用功效，而不会对人体造成不良影响。

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