当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

卷腹究竟比仰卧起坐强在哪儿 卷腹和仰卧起坐哪个更好

来源： 最后更新：22-10-28 09:07:05

1、刺激的肌肉不同，卷腹更适合练腹肌。

2、做仰卧起坐的时候，需要动用到髋关节、腰椎和胸椎共同作用，坐起来时，需要髋部腰部的肌肉发力。因而，它锻炼髋部和腰部的肌肉要比锻炼腹肌明显。

3、卷腹，主要就是刺激腹直肌，也就是常说的六块腹肌。由于做卷腹运动基本上就是腹肌发力，因此卷腹可以更针对性地锻炼腹部肌肉。

标签: 卷腹究竟比仰卧起坐强在哪儿  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/955875.html

微信扫一扫中为什么没有捷径（捷径里没有微信）

网站首页 返回栏目

柳如丝为何隐瞒自己是沈世昌女儿（沈世昌的女儿为什么叫柳如丝）