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脐橙的功效与作用是什么（脐橙的功效与作用是什么呢）

来源： 最后更新：22-10-27 03:40:19

脐橙富含人体必需的各种营养元素，外皮是黄色的里肉也是黄色的，其味道酸甜可口，十分美味，那么脐橙的功效与作用是什么？食用脐橙有哪些注意事项？下面一起来看看！

一、脐橙的功效与作用是什么？

1、清洁肠道

脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

3、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。

4、保护血管

脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。

5、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。

6、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

二、食用脐橙有哪些注意事项？

1、服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。

2、饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但是不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

3、阴虚体质者要少吃

橙子性温，多吃容易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、脐橙与猪肉不宜同食

脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

5、脐橙与虾不宜同食

脐橙含有单宁，虾富含钙，同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

总的来说，吃脐橙的好处是非常多的，但是大家在吃的过程中一定要注意食用的一些禁忌。

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