来源: 最后更新:22-10-24 11:32:15
1、敲胆经要敲两条腿,但是要分开先敲完一边再敲另一边。也不要只敲一边,两条腿会不一样细。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,促进血液循环~。
3、坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,握空拳头去捶大腿两侧。
4、可以一天敲五组,一组40下,利用空闲就敲一下。
5、不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便。
标签: 敲胆经能瘦腿吗
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