来源: 最后更新:22-10-14 01:41:31
1、推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
2、慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
3、不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。
4、含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
5、水果一般含糖量高,所有有些孕妇验出高血糖就不敢吃水果了,但其实只要我们吃少量,挑些糖分低的水果是没有影响的。那么什么水果可以吃呢?选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
标签: 避免血糖高孕妇可以吃什么水果
龙叫事件真相(long喊)
张兰发文炫耀马筱梅美照,网友:这嘴都裂到耳朵了,真吓人!
50多名政治人物遇袭!“决胜轮”开启,法国部署3万警力严防骚乱,商店封闭橱窗
报中央批准,“老虎”彭国甫被处理,曾称“莫让别人戳脊梁骨”
“香港赚钱深圳花”,香港人拉着行李箱北上买买买,有老人直言想在深圳定居
无滤镜林俊杰歌词 无滤镜林俊杰什么意思
正是青春璀璨时演员表(正是青春璀璨时演员表全部演员表)
正是青春璀璨时剧情介绍(正是青春璀璨时剧情介绍第31集)
危险!宁波女子在商场里被无人机撞脸,“会留疤”!更气人的是……
女子遭侵犯没反抗,同村很多人来找她缠绵,03年丈夫联合她杀老乡
正是青春璀璨时演员表(正是青春璀璨时演员表全部演员表)1、李健饰方云鹤 2、黄曼饰林雨萍 3、刘冰玥饰阿珠 4、刘明瓒饰
论语中的经典语录 论语中的经典语录摘抄 当一个现代村落成为洪水中的孤岛 乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选” 赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024)