来源: 最后更新:22-10-13 11:34:46
1、萝卜腿是o型腿。O型腿是脚踝并拢以后,膝盖却无法并拢,这样才是O型腿,罗卜腿是O型腿的通俗叫法。
2、“O”型腿的矫正方法具体如下:
⑴直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。
⑵弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
⑶两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
⑷两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
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