排毒果蔬汁如何做（排毒果蔬汁如何做好喝）

来源：最后更新：22-10-07 09:55:57

导读：喜欢养生的人都知道在日常生活中人体里总会遇见一些毒素，如果不能让这些毒素尽快排出，体外就会诱发一些疾病，有时还会导致身体出现肥胖，所以平时很多人都喜欢喝一些具有排毒功效的果蔬汁，但这些果蔬汁应该怎么做

喜欢养生的人都知道在日常生活中人体里总会遇见一些毒素，如果不能让这些毒素尽快排出，体外就会诱发一些疾病，有时还会导致身体出现肥胖，所以平时很多人都喜欢喝一些具有排毒功效的果蔬汁，但这些果蔬汁应该怎么做呢？今天我就把它的做法写出来并告诉大家这些果蔬汁在制作时有哪些小窍门。

排毒果蔬汁如何做

1、排毒果蔬汁在制作时需要准备多种不同的蔬菜和水果，常见配方就是苹果一个，西芹两根，黄瓜一个，苦瓜一个，青椒一个，蜂蜜适量。把准备好的所有蔬菜和水果全部用清水清洗干净，最好能放在清水中浸泡一小时，然后再认真清洗。

2、西芹要去掉叶子，苹果要削掉果皮，去掉里面的果核，苦瓜则要去掉里面的瓜瓤，把所有食材全部处理好以后放在搅拌机中搅碎，制成乳汁状的液体以后取出装入杯子加蜂蜜调味，就是具有排毒功效的果蔬汁。

排毒果蔬汁的做法窍门

1、排毒果蔬汁中多含有大量的纤维素和果胶，所以在做这种果汁时，一定要选择那些高纤维的绿色蔬菜和水果，只有这样做出的果蔬汁才具有超强的排毒能力，像生活中常见的生菜，猕猴桃，菠菜以及苦瓜等，又是制作排毒果蔬汁的理想原料。

2、制作排毒果蔬汁时，尽量不要使用家中的果汁机，虽然用果汁机榨出的果蔬汁比较纯净没有残渣，但它的纤维素含量比较少，会影响它排毒的功效。制作排毒果蔬汁的最好选择就是家中的料理机，把准备好的所有蔬菜和水果全部清洗干净并进行适当处理以后切成块状直接放在料理机中，让他进行深度加工，等他们全部变成浓稠的液体以后，取出直接食用就能让人体吸收丰富营养也能起到特别明显的排毒作用。

标签: 排毒果蔬汁窍门

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