来源: 最后更新:22-10-01 03:20:27
1、地瓜:地瓜,富含纤维素,能促进肠胃蠕动,把我们体内的毒素排出体外,还可以减轻宿便。作为减肥食品,可以将地瓜水煮,也可以烤着吃,味道甜美,这是一种吃不腻的食物,也可以减轻我们对减肥忌口的痛苦。
2、芹菜:芹菜,与地瓜一样,富含纤维素,同时芹菜也是蔬菜中含有最多纤维的食物,它的作用与地瓜类似,可助消化和排毒素,它也可以抑制肠内出现致癌物质。最值得称赞的是,经常吃芹菜不仅可帮助减肥,还能预防结肠癌。
3、苹果:苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。
4、葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它含糖少,减肥时适合用来补充维他命C。
标签: 减肥瘦身吃什么
张兰发文炫耀马筱梅美照,网友:这嘴都裂到耳朵了,真吓人!
50多名政治人物遇袭!“决胜轮”开启,法国部署3万警力严防骚乱,商店封闭橱窗
报中央批准,“老虎”彭国甫被处理,曾称“莫让别人戳脊梁骨”
“香港赚钱深圳花”,香港人拉着行李箱北上买买买,有老人直言想在深圳定居
无滤镜林俊杰歌词 无滤镜林俊杰什么意思
正是青春璀璨时演员表(正是青春璀璨时演员表全部演员表)
正是青春璀璨时剧情介绍(正是青春璀璨时剧情介绍第31集)
危险!宁波女子在商场里被无人机撞脸,“会留疤”!更气人的是……
女子遭侵犯没反抗,同村很多人来找她缠绵,03年丈夫联合她杀老乡
甘肃一男子杀害发小劫财3千余元,逃亡30年落网:看到父母遗照后泪崩供认
论语中的经典语录 论语中的经典语录摘抄1 吾十有五而志于学;三十而立;四十而不惑;五十而知天命;六十而耳顺;七
当一个现代村落成为洪水中的孤岛 乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选” 赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024) 二十不惑里面小卷是谁 二十不惑小卷什么时候回来