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甜八宝粥 甜八宝粥热量高吗

来源： 最后更新：22-10-01 06:11:34

甜八宝粥的做法其实很容易的，下面给大家具体介绍一下吧。

甜八宝粥

甜八宝粥的材料

主料：糯米150克，赤小豆100克，

辅料：葡萄干50克，花生仁(生)50克，莲子50克，松子(炒)50克，枣(干)50克，桂圆50克，调料：白砂糖200克

甜八宝粥

甜八宝粥的做法

1.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;

2.　糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用;

3.　花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软;

4.　加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;

5.　粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。

小诀窍

食物相克：

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

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