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酸枣粥做法 枣粥的做法

来源： 最后更新：22-09-29 01:00:25

酸枣粥-酸枣粥是最常见的婴儿食谱之一，那么酸枣粥怎么做呢?酸枣粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的酸枣粥做法，详细的做法如下:

酸枣粥

酸枣粥的材料

原料：大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

酸枣粥的做法

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

功效：健脑益智助消化降血脂

小知道：

酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效;酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有熟用治不眠，生用治好眠，经临床实践，生用炒用都有催眠功效;酸枣仁还有持续降低血压的作用。

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