来源: 最后更新:22-09-29 01:55:11
薄荷也能吃是很多人都知道的事情,知道吃薄荷叶以后能清热解毒,预防上火,而且还能减肥瘦身,但对薄荷叶的吃法人们了解的并不全面,不知道他怎么吃对身体最好,今天我会为大家介绍薄荷叶的吃法大全,能让大家近一步了解薄荷叶怎么吃。
1、泡茶吃
薄荷叶可以用来泡茶吃,再用薄荷叶泡茶的时候需要把薄荷叶洗净切成块,然后放在干净玻璃杯中冲入90度左右的开水,浸泡三分钟以后让它降温,然后放入适量蜂蜜调味,如果是在夏天还可以放入适量的冰块,做好以后直接喝,清凉爽口滋味诱人。
2、煮粥吃
薄荷叶还可以用来煮粥吃,再用薄荷叶煮粥的时候,需要把薄荷叶洗净以后切成细丝,再准备适量的大米淘洗干净以后入锅煮制成粥,在周即将出锅的时候,把切好的薄荷叶丝放入到锅中调匀,再煮5分钟左右直接出锅就可以。
1、薄荷汁
薄荷叶可以用来做果汁喝,再用薄荷叶做果汁的时候需要准备适量薄荷叶和新鲜的雪梨,把雪梨去皮以后切成块薄荷洗净以后,与雪梨一起放到果汁机中,加少量纯净水一起榨成果汁,榨好以后装到杯子中加冰块调匀就能喝。
2、凉拌薄荷
薄荷叶还可以做成凉拌菜,再用薄荷叶做凉拌菜的时候,需要提前把薄荷叶洗净,用沸水焯二分钟取出以后过冷水降温,再去掉水分,加入适量生出蚝油和香醋,放少量白糖食用盐和麻油,最后放点鸡精调匀就可以。
上面为大家介绍了薄荷叶的吃法大全,能让大家知道薄荷叶怎么吃对身体最好,今后大家再吃薄荷叶时可以尝试上面介绍的不同吃法,能让大家用薄荷叶做出特色不同的美食,也能让人体尽可能多的吸收薄荷中的有效营养。
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