当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

蹲马步能瘦腿吗 蹲马步能不能瘦腿

来源： 最后更新：22-09-27 05:07:22

1、扎马步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撑着身体，对腿部的锻炼极好，一天扎马步至少20分钟，坚持一个月，就能看到腿瘦下来的成果。

2、其实扎马步主要目的并不是为了瘦腿。扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

标签: 蹲马步能瘦腿吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/744410.html

为什么兵团12333无法登录 兵团12333登录不进去

网站首页 返回栏目

亲子活动设计时如何履行 亲子活动设计时如何履行安全职责