来源: 最后更新:22-09-27 01:25:37
谁能抵挡住冻荔枝和甜果肉的诱惑?但是荔枝是容易上火的水果。不管是孕妇还是普通人都不能吃太多荔枝。荔枝是补血的好水果。它富含蛋白质、糖、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是帮助人们健康的好水果。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇可以吃荔枝,荔枝是水果中补血的佳品,它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,所以孕妇可以吃。吃荔枝容易上火,所以要适量食用。
荔枝营养
荔枝富含糖分,能补充能量,增加营养。研究证明荔枝能滋养脑组织。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘和精神疲劳。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能和抗病能力。
荔枝含有丰富的维生素,能促进微血管的血液循环,防止雀斑,使皮肤更光滑。从中医角度看,荔枝果肉具有补益脾肝、调节气血、温中止痛、补心安神的作用。
吃荔枝的禁忌
不过孕妇虽然可以吃荔枝,但也不要吃太多,因为吃太多荔枝容易生气。因此,孕妇不宜多吃荔枝,孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜。
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